perkongsian jumaat: kebaikan pergerakan solat

sedikit perkongsian yang dapat dikongsikan semasa saya pergi "seminar sains solat"

Solat tahajud

- mengurangkan hormone stress & tingkatkan ketahanan badan

-dilakukan selama 30 bulan

-mengurangkan strok & kanser (terutamanya yang tidak dapat dirawat)

Warga tua

-ada masalah tulang

-lakukan pergerakan solat

-meningkatkan sistem otot, tulang, sendi

-meningkatkan peraliran darah

Postur solat

-baik untuk penyakit jantung

Pergerakan salam dalam solat

-baik untuk orang yang ada penyakit kerapuhan tulang leher

Fast food

-limit hanya seminggu sekali

-akan mengurangkan usia

Makan ikan lebih banyak

-insyaAllah, usia yang lebih panjang

Makan daging merah sedikit

-ianya akan meningkatkan kolestrol

Penggunaan korset

-menimbulkan gatal2 dan merah2

-kulit tidak dapat bernafas (kurang oksigen)

Penggunaan kasut tinggi

-cenderung menghidapi sakit pinggang

Bonjol pada kaki

-disebabkan pemakaian kasut yang tidak sesuai

-boleh menyebabkan tulang terseliuh (memerlukan pembedahan)

Stress/marah

-salur darah menjadi kecil

-pengaliran darah lebih laju

-meningkatkan penyakit darah tinggi

-cepat2 tarik mnafas

Hormone senyum

-awet muda

Sentiasa geram

-mengurangkan otot muka

20 langkah setiap hari

-baik untuk orang yang ada penyakit jantung (dapat dikurangkan)

Tidur yang paling efektif

-selama 6 jama

-dari 10malam hingga 3 pagi

-ketika ini badan sedang “direpair” secara semulajadi

Tidur berlebihan

-akan mengundang penyakit

1 keping pizza

-perlu bersenam selama 30 min (contoh: berbasikal)

-gosok baju selama 1setengah jam

Penyakit tulang belakang

-lakukan pergerakan rukuk (sebanyak 16 kali

-baik untuk ibu2 mengandung

Susah mengandung

-disebabkan kadar kolestrol yang tinggi

Sejuk pada kaki dan tangan

-kurangnya lemak baik dalam badan

-ini kerana lemak baik (sumber: fish oil, olive oil) akan makan lemak jahat

Minum air

-sebanyak 7-8 gelas sehari

-kegemukan di perut (disebabkan minum air selepas makan-jangan lakukan)

Penyakit kencing manis

-bila tekan bahagian badan, ianya menjadi sembab dan kuning

Tabiat yang perlu dilakukan dalam solat

-rajin solat

-faham apa yang dibaca

-solat secara berjemaah

-rukuk 90 darjah

-bengkokkan kaki (semasa tahiyat & sujud)

Solat berjemaah

-meningkatkan kesihatan & ketenangan

-meningkatkan cas2 elektrik dalam badan

Penyakit pening kepala

-lakukan pergerakan sujud

-dapat mengecas semula badan

-ia disebabkan kurangnya oksigen dalam badan

Penyakit jantung

-lakukan pergerakan rukuk dengan betul (baik juga untuk orang yang ada penyakit gemuk air)

Bengkokkan kaki

-dapat mengurangkan lemak & meningkatkan otot badan